Sporten & Clubs

Algemene Atletiektraining

Atletische sporten

Algemene atletiektraining

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Fitness

Atletische sporten

Fitness is het trainen van je lichaam om sterker, fitter en gezonder te worden. Je kunt het doen in de sportschool, buiten of thuis. Het bestaat uit oefeningen voor je spieren, hart en longen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Hardlopen

Atletische sporten

Individuele sport voor alle niveaus, van recreatief tot marathon

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Hardlopen (middellange afstand)

Atletische sporten

Hardlopen (middellange afstand)

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Schaatsen

Atletische sporten

Schaatsen is een sport waarbij je over ijs glijdt op speciale schoenen met ijzers onder de zool. Het kan recreatief zijn of als wedstrijdsport, waarbij snelheid, balans, techniek en uithoudingsvermogen belangrijk zijn om zo snel of zo elegant mogelijk te schaatsen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Skeeleren

Atletische sporten

Skeeleren is een sport waarbij je op inline skates over asfalt of andere harde ondergronden rijdt. Het draait om snelheid, balans, behendigheid en techniek, en je kunt het recreatief doen of als wedstrijdsport, individueel of in groepen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Sprint en Hordelopen

Atletische sporten

Sprint en Hordelopen

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Triathlon

Atletische sporten

Een triathlon is voor jongeren een uitdagende en afwisselende sport waarbij je achter elkaar zwemt, fietst en hardloopt. Het helpt je uithoudingsvermogen, kracht en doorzettingsvermogen te ontwikkelen. Doordat je drie sporten combineert, blijft het leuk en gevarieerd, en ontdek je waar jouw talenten liggen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

verspringen en hoogspringen

Atletische sporten

verspringen en hoogspringen (specialicatie).

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Wedstrijdzwemmen

Atletische sporten

Wedstrijdzwemmen is een sport waarbij zwemmers zo snel mogelijk een bepaalde afstand in het water afleggen, meestal in een zwembad. Het draait om snelheid, techniek, uithoudingsvermogen en een goede start- en keerpunttechniek om de race te winnen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Wielrennen

Atletische sporten

Duurzaam sporten op de fiets, individueel of in groepen

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Yoga

Atletische sporten

Yoga is een oefen- en bewegingsvorm waarbij je lichaam en geest traint door houdingen, ademhaling en ontspanningsoefeningen. Het helpt je sterker, leniger en ontspannen te worden, en bevordert concentratie, balans en innerlijke rust.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Zwemmen

Atletische sporten

Zwemmen is voor jongeren een sport waarbij je op een speelse en gezonde manier je hele lichaam traint terwijl je in het water verschillende zwemslagen gebruikt. Het verbetert kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie, en geeft bovendien veel plezier en ontspanning.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Duiken

Avonturen- en buitensporten

leren duiken met een duikfles

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Fietscross

Avonturen- en buitensporten

Fietscross — vaak BMX racing genoemd — is een snelle, stoere sport waarbij rijders op speciale kleine fietsen zo snel mogelijk over een baan met heuvels, bochten en sprongen racen. Het draait om snelheid, techniek en lef!

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Handboogschieten

Avonturen- en buitensporten

Handboogschieten is een sport waarbij je met een boog pijlen zo nauwkeurig mogelijk op een doel schiet. Het draait om concentratie, een stabiele houding en een rustige ademhaling. Je probeert telkens de roos (het midden van het doel) te raken door de boog goed te richten, de pees gecontroleerd los te laten en de juiste techniek te gebruiken.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Kitesurfen

Avonturen- en buitensporten

Kitesurfen is een watersport waarbij je op een board staat en door een grote vlieger (kite) over het water wordt getrokken. Het draait om balans, coördinatie, kracht en techniek om snelheid te maken, golven te nemen en soms sprongen en tricks te doen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Klimmen

Avonturen- en buitensporten

Indoor en outdoor klimsport

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Paardrijden

Avonturen- en buitensporten

Paardrijden is een sport waarbij je op een paard zit en het dier begeleidt door sturen, sturen met je benen en je gewicht te gebruiken. Het kan recreatief of als wedstrijdsport, zoals springen of dressuur, en draait om balans, coördinatie, vertrouwen en samenwerking met het paard.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Scouting

Avonturen- en buitensporten

Scouting is een jeugdbeweging waarbij kinderen en jongeren leren overleven, samenwerken en vaardigheden ontwikkelen in de natuur. Het draait om avontuur, spel, teamwork, leidinggeven, zelfredzaamheid en respect voor de omgeving en elkaar.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Surfen

Avonturen- en buitensporten

Golfsurfen op zee of in golfslagbaden

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Badminton

Bal- en spelsporten

Badminton is een racketsport waarbij twee of vier spelers een pluimpje (shuttle) over een net slaan. Het draait om snelheid, precisie, reflexen en tactiek om het pluimpje zo te plaatsen dat de tegenstander het niet kan terugslaan.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Basketbal

Bal- en spelsporten

Basketbal is een teamsport waarbij twee teams van vijf spelers proberen de bal in de basket van de tegenstander te gooien om punten te scoren. Spelers dribbelen, passen en schieten de bal terwijl ze proberen te voorkomen dat de tegenstander scoort. Het spel draait om snelheid, samenwerking, techniek en tactisch inzicht.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Beach Handball

Bal- en spelsporten

Beachhandball is een variant van handbal die je op het strand of in het zand speelt. Het spel is snel, spectaculair en draait veel om trucs zoals spins en sprongen. Je speelt op blote voeten en het gaat vaak heel sportief en fair.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Beach Volleybal

Bal- en spelsporten

Beachvolleybal is een variant van volleybal die buiten op zand wordt gespeeld, meestal met teams van twee spelers. Het draait om samenwerken, passen, serveren, slaan en verdedigen, en door het zand is bewegen en springen zwaarder, wat techniek, kracht en uithoudingsvermogen belangrijk maakt.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Golf

Bal- en spelsporten

Golf is een sport waarbij je met verschillende clubs een kleine bal zo min mogelijk slagen over een uitgestrekte baan slaat, met als doel de bal in een reeks holes te krijgen. Het gaat om precisie, techniek, concentratie en strategie, omdat je rekening moet houden met afstand, obstakels en het terrein.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Handbal

Bal- en spelsporten

Handbal is een snelle teamsport waarbij twee teams proberen zoveel mogelijk doelpunten te maken door de bal in het doel van de tegenstander te gooien. Het lijkt een beetje op voetbal, maar dan met je handen – én het gaat vaak nóg sneller!

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Honkbal/Softbal

Bal- en spelsporten

Honkbal is een teamsport waarbij twee teams om beurten slaan en veldspelen. Het slagteam probeert de bal te raken en rond vier honken te lopen om punten te scoren, terwijl het verdedigende team probeert de lopers uit te schakelen door de bal snel en nauwkeurig over te brengen. Het spel draait om techniek, snelheid, teamwork en strategie.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Korfbal

Bal- en spelsporten

Korfbal is een teamsport waarbij twee teams proberen de bal in een korf (mand) van de tegenstander te gooien om punten te scoren. Het spel wordt gespeeld met gemengde teams van jongens en meisjes, draait om samenwerken, passen, schieten en verdedigen, en er mag niet fysiek worden gehinderd.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Padel

Bal- en spelsporten

Energieke urban dansstijl met acrobatische elementen

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Tafeltennis

Bal- en spelsporten

Tafeltennis is een sport waarbij twee of vier spelers een lichte bal over een net slaan op een tafel. Het draait om snelheid, precisie, reflexen en techniek om punten te scoren door de tegenstander de bal niet terug te laten slaan.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Tennis

Bal- en spelsporten

Tennis is voor jongeren een sport waarbij je snelheid, behendigheid en precisie ontwikkelt terwijl je een bal met een racket over een net slaat. Het is een leuke manier om actief te zijn, samen te spelen met leeftijdsgenoten, nieuwe vrienden te maken en je conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Veldhockey (jongens)

Bal- en spelsporten

Dynamische teamsport met stick en bal op kunstgras of in de zaal

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Veldvoetbal (gemengd)

Bal- en spelsporten

veldvoetbal in de leeftijdscatagoriën: 12-13-14-15-16 jaar

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Veldvoetbal (jongens)

Bal- en spelsporten

De populairste teamsport ter wereld, waarbij twee teams proberen te scoren in elkaars doel

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Veldvoetbal (meisjes)

Bal- en spelsporten

Veldvoetbal met meisjesteams in leeftijdscatagoriën: 13-15-16 jaar

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Volleybal

Bal- en spelsporten

Volleybal is een teamsport waarbij twee teams de bal over een net proberen te slaan om punten te scoren. Het draait om samenwerken, passen, serveren, slaan en verdedigen, waarbij het team de bal maximaal drie keer mag aanraken voordat deze over het net gaat.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Waterpolo

Bal- en spelsporten

Waterpolo is een teamsport die in het water wordt gespeeld, waarbij twee teams proberen de bal in het doel van de tegenstander te gooien. Spelers moeten zwemmen, drijven en passen terwijl ze elkaar verdedigen, en het draait om uithoudingsvermogen, samenwerking, techniek en tactiek.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Zaalvoetbal

Bal- en spelsporten

Zaalvoetbal is een variant van voetbal die binnen wordt gespeeld op een kleiner veld met harde vloer. Twee teams proberen de bal in het doel van de tegenstander te scoren, waarbij snelheid, techniek, samenwerking en snelle acties belangrijk zijn.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Ballet

Dansen en bewegen op muziek

Deze dansvorm is nog altijd de basis voor vele andere dansstijlen. De kinderen leren een goede lichaamshouding aan. Er is veel aandacht voor techniek en uitstraling. Vanaf 12 jaar worden de lessen meer techniek gericht. Wanneer je daar klaar voor bent en gezien bent door een (door de Danstuin aangewezen) fysiotherapeut mag je in overleg met de docent op spitzen gaan dansen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Breakdance

Dansen en bewegen op muziek

Alsof je lichaam onder stroom staat en de gekste bewegingen tot gevolg heeft. Leer die spectaculaire maffe moves en blaas iedereen en alles omver.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Dancehall

Dansen en bewegen op muziek

Dancehall is in de late jaren 1970 op Jamaica ontstane muzieksoort met elementen van reggae, ska en rap. Sean Paul is een artist die veel dancehall elementen in zijn muziek verwerkt. Van deze muziek is de dansstijl Dancehall ontstaan. Onze docente Deliana zal met haar persoonlijke stijl jou de dancehall steps en moves aanleren.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Hiphop

Dansen en bewegen op muziek

iphop is een verzamelnaam voor diverse stijlen en is ontstaan in de grote steden. De straatcultuur heeft grote invloed gehad op deze stijlen: breakdance, hiphop en electric boogie. Binnen deze dansvormen kun je lekker locken en poppen. Individualiteit en originaliteit zijn belangrijk in urban dance. Het is een manier om je levensstijl tot uitdrukking te brengen. In vele urban dancestijlen worden er battles gehouden: individuen of kleine of grotere groepen dansen tegen elkaar of met een groep.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

K-pop

Dansen en bewegen op muziek

K-pop is een muziek- en dansstijl uit Zuid-Korea waarbij artiesten zingen en choreografieën uitvoeren in strak getimede, energieke optredens. Het draait om muziek, dans, stijl en show, en heeft vaak een grote fancommunity wereldwijd.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Klassiek ballet

Dansen en bewegen op muziek

Ben je beginneling of wil je door na de startklas klassiek ballet? In deze klas krijg je nog veel meer dansplezier. En maak je grote sprongen.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Moderne dans

Dansen en bewegen op muziek

Moderne dans is een technische dansvorm, waarbij je sterk vanuit je gevoel danst. Belangrijke kenmerken van deze dansstijl zijn: grondwerk, ademhaling, zwaartekracht, dynamiek en (ont)spanning. Ook zijn bewegingen met een aanzet vanuit het centrum van het lichaam heel gebruikelijk bij modern Door de populariteit van de modern bij de Danstuin hebben we voor alle leeftijden lessen in deze prachtige stijl.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Musical

Dansen en bewegen op muziek

Onze musicalles bestaat uit een combinatie van toneel en dans. Verschillende musicals komen voorbij in deze les, waarin expressie en plezier centraal staan.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Oriëntaalse dans

Dansen en bewegen op muziek

Oelala, wat een sensaties brengen die oriëntaalse bewegingen met zich mee. Zó vrij heb je je lang niet gevoeld. Je zal stralen als in het sprookje van 1001 nacht.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Streetdance

Dansen en bewegen op muziek

Streetdance is een verzamelnaam van dansvormen die niet zijn ontwikkeld in dansinstituten maar op straat, in clubs en op middelbare scholen. Streetdance is ontstaan begin jaren tachtig in New York. Vooral in de achterstandswijken werd er veel op straat gedanst. Daar komt ook de naam vandaan. Streetdance is bouncen op de beat. Men danst streetdance vooral op hiphop en R&B-muziek. Bij streetdance zijn veel bewegingen ontleend aan bewegingen uit videoclips, waardoor de stijl continu verandert. Er wordt meestal op heel snelle muziek gedanst, waardoor het geheel een flitsende indruk maakt.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Tapdance

Dansen en bewegen op muziek

Tapdance is een dansvorm waarbij je ritmes en geluiden maakt door met speciale schoenen op de vloer te tikken. Het draait om precisie, ritmegevoel, coördinatie en creativiteit, en vaak worden ingewikkelde voetpatronen gecombineerd met dansbewegingen van het hele lichaam.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Veldhockey (meisjes)

Dansen en bewegen op muziek

sdfsdf

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Zumba

Dansen en bewegen op muziek

Zumba is voor jongeren een energieke dansworkout op vrolijke muziek, waarbij je bewegingen uit dans en fitness combineert. Het is een leuke manier om actief te blijven, ritmegevoel te ontwikkelen en samen met anderen plezier te hebben terwijl je aan je conditie werkt.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Turnen

Turnen en tricking

Turnen is een sport waarbij je verschillende oefeningen doet op toestellen of op de vloer, zoals salto’s, sprongen en balanshoudingen. Het draait om kracht, lenigheid, coördinatie, precisie en elegantie.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Boksen

Zelfverdedigings- en vechtsporten

Boksen

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Braziliaans Jiu-Jitsu

Zelfverdedigings- en vechtsporten

Grondgevecht en grappling

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Judo

Zelfverdedigings- en vechtsporten

Judo is een vechtsport waarbij je leert je tegenstander te controleren en te werpen zonder te slaan of te schoppen. Het draait om techniek, balans, kracht en respect voor je tegenstander, waarbij je punten kunt scoren door correcte worpen, houdgrepen of submissies.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Karate

Zelfverdedigings- en vechtsporten

Kyokushin karate is een full-contact stijl van karate die werd opgericht door Masutatsu Oyama in de jaren zestig in Japan. Het staat bekend om zijn nadruk op fysieke kracht, intensieve training en realistische gevechtsvaardigheden.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Kickboksen

Zelfverdedigings- en vechtsporten

Kickboksen is voor jongeren een krachtige sport waarin je stoot- en traptechnieken leert combineren met snelheid en controle. Het helpt je sterker en zelfverzekerder te worden, verbetert je conditie en leert je discipline, terwijl je in een veilige omgeving traint en energie kwijt kunt.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie

Krav Maga

Zelfverdedigings- en vechtsporten

Krav Maga is een zelfverdedigings- en vechtkunst waarbij je leert jezelf te beschermen tegen aanvallen in realistische situaties. Het draait om snelle reacties, technieken om te ontwijken, blokkeren en tegenaanvallen, en het doel is jezelf en anderen veilig te houden.

Belangrijkste beweegredenen: Gezondheid,Leiderschap,Plezier,Presteren,Sociaal

Meer informatie